癫痫是一种常见疾病，发作病因较为复杂，癫痫危害严重，又很难在短期内完全治愈，影响着患者及家人的生活，不仅造成身体损伤，同时带来了沉重的经济负担和精神压力。为了避免癫痫危害，最重要的就是做好癫痫预防。
一、提倡优生优育
患者在择偶时，要禁止和有癫痫家族史者结婚，以及近亲结婚，男女双方都有原发生性癫痫病史患者应避免结婚，以免病症发病率加大。若患者头胎是癫痫患儿，应避免生二胎，女性患者如果存在明确遗传史，要禁止生育。
二、注意孕期保健
女性怀孕后，不可盲目用药，如果不慎患病，应在医生指导下慎重用药，以防药物致使婴儿出现畸形。此外，预防癫痫疾病发生要防止孕期的各种细菌病毒感染，定期去做产前检查，若发现胎儿发育出现异常，要及时终止妊娠。
三、高热惊厥
生活中要避免感冒、肺炎以及惊吓造成的发热，如果超过正常体温的3℃左右，要及时对症治疗，以免出现热性惊厥，致使热性惊厥发作反复，造成大脑组织缺氧，导致继发性的脑损伤，成为发生癫痫的病理基础。
四、预防各种颅内感染
各种脑炎和脑膜炎等颅内感染，可造成大脑皮层发生炎症和水肿，诱发病症发作。后遗症因为脑实质内的瘢痕形成与脑膜发生粘连，致使患者癫痫发作。因此，预防癫痫疾病发生方法就应做到早期诊断和积极治疗颅内感染，减少其后遗症及并发症发生可能。
降低癫痫的发生有很多注意事项，如果患上癫痫一定要积极的治疗。大家也要多了解预防癫痫的方法，只要做好日常的预防工作，癫痫也就不容易找上你了。
癫痫危害严重，一旦患有癫痫，除了坚持治疗，做好日常保健护理外，饮食健康也十分重要。民以食为天，人们每天会吃各种各样的食物，吃的健康才能有效控制癫痫，吃的不好反而导致癫痫发作，所谓“病从口入”，可见癫痫饮食健康很重要。
1、癫痫病人应适当限制碳水化合物的摄入量。癫痫病人所需要的热能和蛋白质与正常人相同，而碳水化合物就不需要太多，以每天不超过300克为宜;适当增加脂肪的供应量，宜占总热量的60%左右;限制水分，每天不超过1000毫升;盐每天不超过3克;充分供给维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素;禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。
2、癫痫病人应限制钾的摄入量。脑外伤引起的癫痫病人和长期服用镇静药物的病人容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严重的癫痫患者可出现电解质代谢紊乱(高血钾症)。当饮食中含钾过多，就会增加患者的血钾含量，所以癫痫患者钾的摄入量每天不应超过3克。
3、癫痫病人不宜多吃含锌高的食物。对癫痫病人进行血锌浓度测定，发现几乎所有的癫痫病人血锌平均含量都比正常人明显增高。经长期的抗癫痫药物治疗后的病人，血锌浓度比用药前明显下降，有的甚至出现某些缺锌症状。这说明癫痫的发生与体内特别是脑内锌含量增高有密切关系。
4、癫痫病人切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，血糖水平先高后低，波动很大，也会诱发癫痫;暴饮暴食，过度饮水使胃部过度牵张，也容易诱发癫痫发作。
5、当患者腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。患者应尽量少用兴奋性饮料，因此类饮料中含咖啡因可使大脑细胞兴奋，异常放电，使癫痫发作。
6、应忌酒，饮酒可使神经系统高度兴奋，并使癫痫灶阈值降低，容易诱发发作。另外饮酒后寻衅滋事，造成人身伤亡，或形成脑外伤而引起继发性癫痫。
7、癫痫病人应注意合理膳食，补充足够营养，在癫痫病人的漫长治疗中，某些西药会对消化系统带来影响，导致病人营养物质的缺乏或代谢障碍，如维生素B6、维生素K、叶酸、钙、镁等元素的缺乏。在合理饮食外，注意补充上述物质，并多食蔬菜水果。米糠、麦麸含有维生素B6，所以应多食粗粮。鱼、虾、蛋、奶中含有丰富的维生素D，并能促进钙质吸收，绿色蔬菜含有丰富的叶酸、维生素K，所以癫痫病人不能偏食、挑食，必须全面均衡营养，合理饮食。
